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SBOCCIA L’AUTUNNO: ERBE SPONTANEE BUONE DA MANGIARE

L’associazione Culturale “Il Tre Ruote Ebbro”, in collaborazione con l’Erboristeria Veda e il Docks 101, organizza il corso per il “RICONOSCIMENTO DELLE PIANTE SPONTANEE E DEI FIORI COMMESTIBILI della Valle d’itria – Caratteristiche, proprietà e loro uso in cucina”.

Il corso vuole far conoscere le più comuni erbe selvatiche spontanee del nostro territorio che da millenni portano con sé la storia dell’alimentazione e della salute dell’uomo. Il corso prevede sia momenti teorici in aula che passeggiate in campagna volte alla scoperta e alla raccolta delle piante spontanee. Le erbe saranno individuate e raccolte in pieno campo, saranno illustrate le proprietà fitoterapiche, il loro uso in cucina e per la cura della persona. Al termine del percorso i corsisti prepareranno, grazie all’aiuto dei nostri esperti, un pranzo utilizzando le erbe raccolte in campo, che si concluderà con una degustazione di tisane.

Docenti:

Rocco Mariani – Dottore Agronomo – lavora al Museo Orto Botanico dell’Università degli Studi di Bari “A. Moro”. Nel 2009 è coautore del volume “Piante spontanee della cucina tradizionale molese” Ed. Levante e ha scritto altri lavori inerenti le piante spontanee commestibili. Svolge giornate di incontro teorico pratiche presso associazioni ambientaliste, aziende agrituristiche e centri di educazione ambientale durante le quali trasmette le conoscenze sulle piante eduli e guida al loro riconoscimento in campo.

Stefania Sicilia – Dottoressa in Tecniche Erboristiche attualmente titolare dell’Erboristeria Veda a Locorotondo collabora con il wwf e associazioni del territorio con passeggiate e incontri informativi sull’uso officinale e fitoterapico delle piante. Coautrice insieme a G. dell’ Aquila del libro “Flora spontanea a Cisternino” pubblicato nel 2011 Schena Editore.

La loro conoscenza è unita dalla passione per le piante e le buon erbe da mangiare.

Nicola Conte, Chef | Docks 101 – Locorotondo.

 

Ecco il programma completo del corso:

Sabato 14 Novembre

16.00-18.00

Lezione teorica presso Laboratorio urbano G.lan di Locorotondo

 

Domenica 15 Novembre

9.30-12.00          

Passeggiata di riconoscimento e raccolta delle piante spontanee e i fiori commestibili, approfondimento sulle proprietà fitoterapiche delle piante.

12.00-15.00 presso il Docks 101

Lezione pratica di manipolazione e cucina delle specie raccolte

Pranzo e degustazione di tisane

 

INFO ED ISCRIZIONI ( iscrizioni entro il 9 novembre 2015)

Scrivi a: info@treruote.net

o sulla nostra pagina facebook

Chiama: Annalisa 339/1617244 o Livianna 320/9085004

Vieni a trovarci in Via Giannone 4 – Locorotondo | Dal Lunedì al Venerdì: 17.00 -  20.30

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LEZIONE APERTA “GIOCHIAMO CON LO YOGA” | MERCOLEDì 11 NOVEMBRE ORE 17.00

Mercoledì 11 Novembre si terrà la lezione aperta del Laboratorio “Giochiamo con lo Yoga”, un laboratorio per bambini dai 4 ai 10 anni! Attraverso i giochi e gli esercizi proposti i vostri bambini sperimenteranno la propria corporeità.

Quando: Mercoledì 11 Novembre dalle 17 alle 18

Dove: Presso la nostra sede, in Via Giannone 4, a Locorotondo

Insegnante: Adele La Cenere

[diplomata alla Yogaeducational Bologna riconosciuta dalla FIY (Federazione Italiana Yoga affiliata alla UnionEuropeenne de Yoga)]

Il laboratorio ‘’Giochiamo con lo Yoga’’ è un momento caratterizzato da una dimensione di gioco nel gruppo, finalizzato a far sperimentare ai piccoli la propria corporeità attraverso una serie di esercizi e posture (asana), in un ambiente che guida, sostiene e lascia la libertà di espressione di ciascun bambino.

La dimensione del gioco e delle attività creative che, di volta in volta, verranno proposte valorizzeranno l’espressione di sé e delle abilità che ciascun bambino possiede.

Attraverso una serie di posizioni il bambino sarà accompagnato verso l’acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea.

Tramite semplici esercizi di postura, equilibrio, respiro e rilassamento il bambino migliorerà le sue capacità motorie ed anche le sue capacità di attenzione, concentrazione e ascolto.

Quindi in un clima ludico verranno coltivati il benessere psico-fisico individuale e il senso di appartenenza e cooperazione in gruppo, senza alimentare alcuna forma di competizione né verso sé né verso gli altri.

Per info e prenotazioni scrivete a info@treruote.net, oppure chiamateci: 080.4312980 | 339.1617244 (Annalisa) | 349.6175599 (Vito)

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IL 4 NOVEMBRE RITORNANO I CORSI DI PHOTOSHOP | BASE E INTERMEDIO

CORSO DI PHOTOSHOP BASE

Vorreste modificare le vostre foto ma non sapete come fare?

Il corso base di Photoshop vi aiuterà a familiarizzare con l’interfaccia grafica del programma e ad utilizzare gli strumenti più importanti per migliorare la qualità delle vostre immagini.

REQUISITI: conoscenza base dell’uso del computer.

Durata: 20 ore in aula| 2 lezioni settimanali da 2 ore

Docente: Graziana Semeraro

 

Programma Base:

Nozioni di Base

Creare Nuovo documento | Risoluzione immagine | Ritagliare immagine | Dimensione immagine | Dimensione quadro !Pannello storia

Le selezioni

Strumenti di selezione rettangolare ed ellittica | Il lazo | Lo strumento bacchetta magica | Comandi rapidi da tastiera | Aggiunta, sottrazione, intersezione di selezioni | Modifica e trasformazione di selezioni | Salvare e richiamare una selezione

I livelli

Operazione tra i livelli | Opacità dei livelli | Trasformazione di un livello (scala, ruota, inclina, prospettiva, altera) | Uso dei righelli | Gli stili di livello | Livelli di testo

Pittura e Riempimenti

Uso dei pennelli di Photoshop | Strumento secchiello e Sfumatura | Personalizzazione e salvataggio di pennelli e sfumature

Tecniche di fotoritocco (Strumenti)

Eliminare i difetti dell’immagine | Uso del timbro | Ripristino di una fotografia rovinata |Uso della palette e del pennello storia

Correzione colore base

Livelli di regolazione | Tonalità e Saturazione | Contrasto e Luminosità | Livelli/Gamma tonale

Salvataggio file

Formati di salvataggio | Integrazione con gli altri software

CORSO DI PHOTOSHOP INTERMEDIO

Il corso intermedio di Photoshop è rivolto a tutti coloro che intendono approfondire le competenze nell’utilizzo del software, dal fotoritocco a fotomontaggi realistici, restauro e ricostruzione di foto.

REQUISITI: conoscenza base del programma Photoshop

Durata: 20 ore in aula|2 lezioni settimanali da 2 ore

Docente: Graziana Semeraro

Argomenti Programma Livello Intermedio

Metodi di colore (RGB, CMYK, Scala di grigi, ecc.) | Risoluzione immagine: stampa e web | Dimensionamento dell’immagine | Selezioni e maschere di livello | Grafica vettoriale | Maschere di ritaglio | Oggetti avanzati | Camera Raw | Tecniche di Fotoritocco | Tecniche di Fotomontaggio | Galleria Filtri | Metodi di fusione | Azioni e batch | Opzioni di salvataggio 

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CORSI 2015-2016

Il Laboratorio Urbano g.lan di Locorotondo e l’Associazione Culturale “Il Tre Ruote Ebbro” presentano la nuova offerta formativa in partenza per l’autunno 2015.

Non aspettare, consulta qui di seguito l’ offerta completa e scegli il corso giusto per te!

Per ulteriori informazioni non esitare a contattarci: info@treruote.net; 080|4312980 (ore 17-21); 349|6175599 (Vito); 339|1617244 (Annalisa)

 

CORSI DI LINGUA  3 mesi di corso 

CORSI DI PREPARAZIONE PER LE CERTIFICAZIONI LINGUISTICHE | INGLESE E TEDESCO

  • Livello A1 (Elementare);
  • Livello A2 (Pre-Intermedio);
  • Livello B1 (Intermedio);
  • Livello B2 (Post-Intermedio)

Durata: 18 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

Il programma specifico di ogni corso viene adattato in base al grado di conoscenza dei partecipanti. Può essere utile frequentare più di un corso dello stesso livello per assimilare tutte le competenze necessarie a sostenere l’esame di certificazione linguistica.

 

“CAN I HELP YOU?” 3 mesi di corso

Corso pratico di inglese per chi lavora negli esercizi pubblici a contatto con clienti stranieri (ristoranti, bar, alberghi, negozi, ecc.).

Durata: 18 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

“ENGLISH FOR YOUR BUSINESS” 2 mesi di corso

Corso pratico di inglese “da ufficio” (rispondere a telefonate, mail, lettere commerciali).

CORSO RISERVATO A PARTECIPANTI DI LIVELLO INTERMEDIO.

Durata: 12 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

“DO YOU NEED A JOB?” 2 mesi di corso

Corso di inglese per chi cerca lavoro all’estero (scrivere un CV, lettera di presentazione, compilare formulari, sostenere un colloquio di lavoro, leggere gli annunci economici).

CORSO RISERVATO A PARTECIPANTI DI LIVELLO INTERMEDIO.

Durata: 12 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

“ENGLISH IS FUN”  Iscrizione mensile

Corso di inglese per bambini delle scuole elementari, con giochi e attività in lingua: canzoni, giochi, filastrocche, attività creative.

Durata: Iscrizione mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

PRATICA E CREATIVITA’

CORSO SOCIAL MEDIA MARKETING – NEW 

Il corso è rivolto a piccole e medie aziende, imprenditori interessati a sviluppare una comunicazione digitale corretta. Il corso ha l’obiettivo di fornire le conoscenze basilari necessarie a promuovere la propria attività sul Web attraverso i Social Network.

Durata: 12 ore in aula |1 lezione settimanale da 2 ore ( In ogni lezione verrà approfondito un social network diverso).

Docente: Benedetta Loconte

 

CORSO DI WEB DESIGN  

Il corso di Web Design ha l’obiettivo di fornire le conoscenze e gli strumenti per la costruzione e il mantenimento di un sito web.

Requisiti minimi:

- Buona conoscenza di software di grafica (photoshop o simili)

- Conoscenza base di editor html (dreamweaver, netbeans o altri)

- Conoscenza base dei principali CMS (WordPress, Joomla o altri)

Durata: 20 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore

Docente: Angelo Crovace

 

CORSO DI PHOTOSHOP BASE 

Vorreste modificare le vostre foto ma non sapete come fare?

Il corso base di Photoshop vi aiuterà a familiarizzare con l’interfaccia grafica del programma e ad utilizzare gli strumenti più importanti per migliorare la qualità delle vostre immagini.

REQUISITI: conoscenza base dell’uso del computer.

Durata: 20 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore

Docente: Graziana Semeraro

 

CORSO DI PHOTOSHOP INTERMEDIO 

Il corso intermedio di Photoshop è rivolto a tutti coloro che intendono approfondire le competenze  nell’utilizzo del  software, dal fotoritocco a fotomontaggi realistici, restauro e ricostruzione di foto.

REQUISITI: conoscenza base del programma Photoshop

Durata: 20 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore

Docente: Graziana Semeraro

 

CORSO DI FOTOGRAFIA 

Il corso di fotografia offre un’occasione unica per chiunque voglia iniziare ad avvicinarsi alla Fotografia in modo tecnico, ma allo stesso tempo altamente creativo. Il corso è rivolto a tutti coloro che intendono acquisire tutte le principali nozioni per padroneggiare al meglio la propria fotocamera.

Durata: 16 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore + 2 uscite fotografiche

Docente: Michele Giacovelli

 

CORSO BASE DI CERAMICA – NEW Iscrizione mensile

La ceramica è un’arte antichissima che iniziando dal neolitico fino ai nostri giorni ha implicato metodi di lavorazione e ritrovati tecnici sempre più raffinati e complessi che rispecchiamno il grado di evoluzione della cultura e della civiltà cui apppartengono.
Pertanto verranno sperimentate tecniche di lavorazione differenti e successivamente piu complesse.

Modellazione a mano: per modellare contenitori vengono utilizzate solo le mani, consente di familiarizzare direttamente con la materia (l’argilla) senza l’ausilio di attrezzi.

Tecnica a colombino: per creare vasi vengono sovrapposti ‘salamini’ di creta , per poi raffinare il vaso creato sul torniello a mano, con utensili vari.

Tecnica a lastre: vengono creati ‘fogli’ di argilla che potranno essere curvati, piegati e incollati per ottenere oggetti dalle forme geometriche.

Creazione di oggetti con uso di stampi.

La colorazione verrà fatta usando ingobbi, terre colorate e se richiesti smalti.
Inoltre il corso è aperto alla sperimentazione di tecniche di patinatura naturali usando anche utensili d’uso comune.

Ciascun allievo verrà seguito personalmente in modo che possa acquisire conoscenze teoriche e abilità tecniche progressivamente più complesse, sviluppare le sue capacità espressive personali e acquisire autonomia nel processo creativo

Durata: 12 ore mensili – quattro lezioni al mese, ciascuna di tre ore. 

Docente: Simona Mastro

 

SALUTE E BENESSERE

BIOENERGETICA  Iscrizione mensile

Gli esercizi di bioenergetica sono esercizi di percezione corporea e di espressione emotiva che consentono di sciogliere le tensioni muscolari ed elaborare lo stress favorendo, da un lato, una maggiore elasticità e mobilità e, dall’altro, un conseguente riequilibrio emotivo. I Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica sono aperti a chiunque non abbia gravi patologie in corso. Non ci sono vincoli di età. I partecipanti dovranno indossare abiti comodi, dovranno portare calzini di ricambio (si lavora scalzi), un plaid e un asciugamani.

Durata: Iscrizione mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docente: Viviana Curri | Specializzata nella conduzione di Laboratori di esperienza Bioenergetica, presso I’IPSO (Istituto di Psicologia Somatica)

 

QI GONG E TAI CHI CHUAN Iscrizione mensile

Il Tai Chi è una vera e propria ginnastica di lunga vita. La pratica del Qi Gong e del Tai Chi Chuan sono la cura e la conservazione della salute. L’assenza di sforzo, la lentezza del ritmo, rendono la loro pratica accessibile a tutti. Sono indicati per la memoria, l’orientamento nello spazio, la rieducazione cardiaca e respiratoria, la debolezza muscolare, la rigidità, i problemi di digestione, per rinforzare gli organi e la schiena. Aiutano a gestire le tensioni, portano stabilità ed equilibrio.

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docente: Martine Balanza | Istruttrice di Tai Chi Chuan e  Qi Gong  dell’ ADO- UISP

 

YOGA INTEGRALE Iscrizione mensile

Il corso prevede la pratica di esercizi energetici, posizioni yoga (asana), respiro consapevole (pranayama), automassaggio, rilassamento guidato (shavasana e yoga nidra). Il corso di Yoga Integrale è aperto a chiunque. Partecipando a questi corsi di Yoga integrale, si sostiene progetto autofinanziato di Formazione gratuita Triennale di 40 Giovani Insegnanti di Yoga (19 – 30 anni), presso sede centrale di Napoli.

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docente: Marilena Nardelli, Marici | Insegnante della Scuola di Yoga Integrale di Napoli

 

YOGA IN GRAVIDANZA Iscrizione mensile

Pratica per mamme in dolce attesa dal 3° al 9° mese.

Il corso prevede la pratica di esercizi di rilassamento e scioglimento, respiro consapevole ed energetico (pranayama), posizioni yoga (asana), auto massaggio, rilassamento guidato (yoga nidra).

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti.

Docente: Marilena Nardelli, Marici | Insegnante della Scuola di Yoga Integrale di Napoli

 

YOGA PER BAMBINI Iscrizione mensile

Il laboratorio ‘’Giochiamo con lo Yoga’’ è un momento caratterizzato da una dimensione di gioco nel gruppo, finalizzato a far sperimentare ai piccoli la propria corporeità attraverso una serie di esercizi e posture (asana), in un ambiente che guida, sostiene e lascia la libertà di espressione di ciascun bambino. Quindi in un clima ludico verranno coltivati il benessere psico-fisico individuale e il senso di appartenenza e cooperazione in gruppo, senza alimentare alcuna forma di competizione né verso sé né verso gli altri.

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 60 minuti.

Docente: Adele La Cenere

 

 

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La nostra offerta formativa per la lingua INGLESE

CORSI DI PREPARAZIONE PER LE CERTIFICAZIONI LINGUISTICHE:

  • Livello A1 (Elementare);

  • Livello A2 (Pre-Intermedio);

  • Livello B1 (Intermedio);

  • Livello B2 (Post-Intermedio)

Durata: 18 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

“CAN I HELP YOU?” 

Corso pratico di inglese per chi lavora negli esercizi pubblici a contatto con clienti stranieri (ristoranti, bar, alberghi, negozi, ecc.).

Durata: 18 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

“ENGLISH FOR YOUR BUSINESS” 

Corso pratico di inglese “da ufficio” (rispondere a telefonate, mail, lettere commerciali).

CORSO RISERVATO A PARTECIPANTI DI LIVELLO INTERMEDIO.

Durata: 12 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

“DO YOU NEED A JOB?”

Corso di inglese per chi cerca lavoro all’estero (scrivere un CV, lettera di presentazione, compilare formulari, sostenere un colloquio di lavoro, leggere gli annunci economici).

CORSO RISERVATO A PARTECIPANTI DI LIVELLO INTERMEDIO.

Durata: 12 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

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