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YOGA INTEGRALE PER ADULTI | Tutti i Lunedì e i Martedì

Torna a Locorotondo il CORSO di YOGA per ADULTI

Da lunedì 10 Ottobre, tutti i lunedì e i martedì!

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Lo yoga è una antica disciplina che si basa su un sistema di pratiche psico-fisiche che sviluppano armonicamente il corpo, la mente e lo spirito di ogni essere umano.

Lo yoga integrale, diffuso dal medico e filosofo indiano Swami Shivananda Sarasvati, è una sintesi di tutti i tipi di yoga ed ha un effetto terapeutico. La meta è un corpo in buona salute e forza, la mente chiara, calma e controllata ed una forte volontà.

Attraverso questa pratica il corpo acquisisce maggiore elasticità, tonicità, aumenta la forza e la resistenza muscolare e di conseguenza anche quella psichica.

In questo modo si eliminano le tensioni, il corpo si carica di forza e vitalità, la mente diviene agile, equilibrata, leggera e di conseguenza fuoriesce il potenziale creativo che risiede in ogni individuo.

Si praticheranno esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga(Asana), tecniche di respirazione(Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato(yoga Nidra).

 

Sono previste diverse forme di abbonamento:

-lezione singola;

- iscrizione mensile;

- tessera 10 ingressi.

PRIMA LEZIONE SEMPRE GRATUITA! 

 

DOVE:

Arpuh Locorotondo, Via Sant’Elia 51

PER INFO E PRENOTAZIONI:

info@treruote.net;

339.1617244 (Annalisa)

349.6175599 (Vito)

 

 

 

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yoga maggio

YOGA CON GUSTO | Domenica 15 Maggio ore 18.00

Promozione prenotando entro LUNEDì 9 MAGGIO

 

Un incontro al mese di C u c i n a Naturale e Y o g a integrale per un

” G u s t o S u p e r i o r e ”

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15 m a g g i o dalle 18 alle 21,30 circa

- Speciale DOLCI

 

Incontro pratico di cucina per conoscere i cereali e per realizzare gustose ricette e dolci al cucchiaio

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M E N Ù :

- crema pasticcera senza latte e uova

- gelatine di frutta

- crema cioccolato e kuzu

- kyr – crema di riso ayurvedica

- teasana ayurvedica

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Programma:

❁ ore 18- 19.15 ” YOGA t e r a p i a ” con :

- posizioni ad azione fisica – psico- energetica (ASANA) per rinforzare apparato digerente, muscoli addominali, armonizzare assorbimento nutrimenti fisici ed emozionali;

+ automassaggio tecniche di massaggio riequilibrante

+ savasana (rilassamento Guidato con Yoga Nidra )

+ pranayama (Tecniche di Respiro Vitale)

 

❁ ore 19,30 – 21 circa ” Lezione di cucina Naturale ”

- pratica e teoria della preparazione del menù dei dolci

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Insegnante: Marici (Marilena Nardelli), nata in Valle d’Itria a Martina Franca nel 1981, è insegnante diplomata della Scuola di Yoga Integrale di Napoli, in Italia dal 1986 del maestro Gino Sansone, suo maestro di yoga integrale, meditazione e cucina naturale, macrobiotica, vegan- mediterranea dal 2009.

Organizza corsi di yoga integrale per adulti, mamme in gravidanza per la preparazione e post parto, e yoga bimbi.

 

Tiene corsi di: cucina macro bio vegan e cene naturali; Nada Yoga- lo Yoga del suono con il quale porta avanti il progetto musicale “Ananda Caravan” – la Carovana della Gioia, scuola di yoga e musica tra Oriente e Occidente itinerante.

 

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Locorotondo – presso G.lan – via Giannone 4

Domenica 21 febbraio ore 18 – 21,00

 

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Per prenotare scriveteci a info@treruote.net oppure chiamateci:

080.4312980 (Tre ruote );

339.1617244 (Annalisa);

349.6175599 (Vito);

334.8328297 (scuola di yoga)

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YOGA CON GUSTO | Domenica 10 Aprile ore 18.00

Continua il nostro percorso di cucina naturale!

Domenica 10 Aprile sarà protagonista un cereale poco usato… speciale “MIGLIO amico delle Donne”
Incontro pratico di cucina per conoscere i cereali e per realizzare gustose ricette con il prezioso miglio giallo: arancini, medaglioni, involtini, torte e dolci
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M E N Ù :
- bastoncini di miglio al forno
- polpettine di miglio fritte
- sartù di miglio
- spaghetti di verdure con stelline di miglio e gomasio
- porridge di miglio alle fregole
- teasana ayurvedica
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Programma:❁ ore 18- 19.15 ” YOGA t e r a p i a ” con :
- posizioni ad azione fisica – psico- energetica (ASANA) per rinforzare apparato digerente, muscoli addominali, armonizzare assorbimento nutrimenti fisici ed emozionali;
- automassaggio tecniche di massaggio riequilibrante
- savasana (rilassamento Guidato con Yoga Nidra )
- pranayama (Tecniche di Respiro Vitale)❁ ore 19,30 – 21 circa ” Lezione di cucina Naturale ”
- pratica e teoria della preparazione del menù PURIFICANTE per milza e pancreas (elemento terra della medicina tradizionale)
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Insegnante: Marici (Marilena Nardelli), nata in Valle d’Itria a Martina Franca nel 1981, è insegnante diplomata della Scuola di Yoga Integrale di Napoli, in Italia dal 1986 del maestro Gino Sansone, suo maestro di yoga integrale, meditazione e cucina naturale, macrobiotica, vegan- mediterranea dal 2009.Organizza corsi di yoga integrale per adulti, mamme in gravidanza per la preparazione e post parto, e yoga bimbi.Tiene corsi di: cucina macro bio vegan e cene naturali; Nada Yoga- lo Yoga del suono con il quale porta avanti il progetto musicale “Ananda Caravan” – la Carovana della Gioia, scuola di yoga e musica tra Oriente e Occidente itinerante.

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Locorotondo – presso G.lan – via Giannone 4
Domenica 21 febbraio ore 18 – 21,00

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Per prenotare scriveteci a info@treruote.net oppure chiamateci:
080.4312980 | (Tre ruote );
339.1617244 (Annalisa);
349.6175599 (Vito);
334.8328297 (scuola di yoga)

bastoncini di miglio
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Yoga // workshop & live di flauto bansuri // aperithè | Domenica 13 Marzo ore 18.00

Rilassati con noi in un pomeriggio di pura festa con la pratica delle posizioni yoga, del respiro vitale, e del canto, accompagnati dalle magiche melodie del flauto bansuri.
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P R O G R A M M A :

۞ ore 18,30 – 19,30
Pratica di YOGA Integrale + accompagnamento live di FLAUTO BANSURI

۞ ore 19,30 “SULLE ONDE del RAGA”:
WORKSHOP + Concerto dal vivo Flauto Bansuri

۞ concludiamo con “KIRTAN: DANZARE IL CANTO ”
DULCIS IN FUNDO : BIO dolcetti indiani e caldo CHAI VEG

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con

✺ Marilena Nardelli, Marici, yoga, harmonium e voce della Scuola di yoga integrale, in Italia dal 1986-Napoli

✺ Donato Barbaro, bansuri, e voce, della Gurukul di Pandit Hariprasad Chaurasia

PARTECIPAZIONE solo con PRENOTAZIONE
INFO 334. 8328297 – B L O G Shri – Yoga Integrale -

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YOGA CON GUSTO| SECONDO INCONTRO | Domenica 6 Marzo ore 18.00

Un incontro al mese di Cucina Naturale e Yoga integrale per un
Gusto Superiore
6 marzo dalle 18 alle 21 circa
“Rinascere con la Primavera”:Preparazione del menù PURIFICANTE
che ci accompagna con cibi salutari dall’Inverno alla Primavera
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M E N Ù :
- Riso integrale con umeboshi (cottura per assorbimento)
- Fagioli AZUKI con alga kombu ( pentola a pressione)
- Verdure scottate (cotture di primavera)
- Bevanda depurante .
- Condimenti / gomasio
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Programma:
❁ ore 18- 19.15 ” YOGA t e r a p i a ” con :
+ posizioni ad azione fisica – psico- energetica (ASANA) per rinforzare apparato digerente, muscoli addominali, armonizzare assorbimento nutrimenti fisici ed emozionali;
+ automassaggio tecniche di massaggio riequilibrante;
+ savasana (rilassamento Guidato con Yoga Nidra );
+ pranayama (Tecniche di Respiro Vitale);
❁ ore 19,30 – 21 circa ” Lezione di cucina Naturale ”
+pratica e teoria della preparazione del menù PURIFICANTE per fegato e cistifellea (elemento “Legno della medicina tradizionale)
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Prenotazione obbligatoria:
3348358297 Marilena | 3391617224 Annalisa | 3496175599 Vito
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Insegnante: Marici (Marilena Nardelli), nata in Valle d’Itria a Martina Franca nel 1981, è insegnante diplomata della Scuola di Yoga Integrale di Napoli, in Italia dal 1986 del maestro Gino Sansone, suo maestro di yoga integrale, meditazione e cucina naturale, macrobiotica, vegan- mediterranea dal 2009.Organizza corsi di yoga integrale per adulti, mamme in gravidanza per la preparazione e post parto, e yoga bimbi.

Tiene corsi di: cucina macro bio vegan e cene naturali; Nada Yoga- lo Yoga del suono con il quale porta avanti il progetto musicale “Ananda Caravan” – la Carovana della Gioia, scuola di yoga e musica tra Oriente e Occidente itinerante.

 Prossimi appuntamenti:

-10 Aprile

- 15 Maggio

- 12 Giugno

….presto tutti dettagli per ogni incontro!

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